牛乳の10倍以上!チーズの栄養
チーズは、牛乳から水分を除いて栄養成分を固めたものです。100gのチーズをつくるのに、およそ10~15倍の牛乳が使われ、栄養豊富な食品であることが分かります。 つまりチーズを10g食べると、牛乳100mlを飲むのとほぼ同程度の栄養が得られるというわけですね。 お子様からお年寄りまで安[…]
2018年12月 [ お仕事 ]
冬
今年の風邪は喉からくる風邪が多いみたいですね。。。 病気に負けない強い身体をつくるには免疫力を上げていかなければなりません!! 私たちの身体はウイルスなどの外敵や、毎日体内で発生するガン細胞に日々脅されています。 こうした敵から私たちを守り、健康な日々を送れるのは「免疫力」のおかげなの[…]
2018年12月 [ お仕事 ]
骨盤の歪み
骨盤が歪みがよくはないと、漠然とでも思っている方は沢山いらっしゃると思います。 実際骨盤がゆがむと様々な症状が出できますが、どうして歪んでしまうのでしょうか?? 骨盤は左右の大きな腸骨と三角形の仙骨と尾骨から構成された骨の総称で、体の中心にあり上半身と下半身をつなぐ大事な接合部分。 […]
2018年12月 [ お仕事 ]
世界一栄養価が高い果物
アボカドは「世界一栄養価が高い果物」ともギネス認定されています。 特に多く含まれる「オレイン酸」や「カリウム」、「ビタミンE」、「水溶性食物繊維」、「グルタチオン」などは血管の若返リや美肌の維持、アンチエイジングなどに役立つといわれています。 アボカドは高カロリー!?[…]
2018年12月 [ お仕事 ]
ロキソニンに重大な副作用が発表された
ロキソニンといえば、愛用している人が多い日本で人気の鎮痛・解熱剤です。 頭痛や生理痛時にはお世話になるという人、旅行には必ず持参する人も多いのではないでしょうか? 2018年3月22日、厚生労働省は医薬品添付文書の「重大な副作用」の項目に「小腸・大腸の狭窄・閉塞」を追記するよう指示をしま[…]
2018年12月 [ お仕事 ]
バナナパワー!
バナナは、ほとんど季節に影響されない赤道直下の産地のものが多く、旬がありません。 その為、季節関係なくいつでも買えます。 やわらかくて食べやすいため、消化に良い食べ物の印象がありますよね。 熟しきっていない固めのバナナが売られていることもありますが、やわらかくなっているバナナの方が[…]
2018年12月 [ お仕事 ]
薬の表記(食後30分以内に服用してください)
薬は食後30分以内に飲むように指示されていることが多い。 これは何故なのか? 一般的には食後すぐ飲むと胃に負担がかかると思われがちですが、すべての薬に当てはまるわけではありません。 最大の理由は、薬を飲み忘れることを防ぐため。だそうです。 時間を指定してしまうとうっかり忘れて[…]
2018年12月 [ お仕事 ]
慢性型熱中症
身体がだるく倦怠感が抜けない。 何もやる気が起こらない。 脚のこむら返りが起きるようになった 等々の症状を訴えられる年配の方が最近来られました。 病院に行くと慢性型熱中症と診断されたそうです。 病院の治療はその場で点滴を。 後はこまめに水分補給[…]
2018年11月 [ お仕事 ]
マスクは耳が痛くなる・・・
マスクは花粉症や感染症の予防や、すっぴんを隠すための手段としても年間通してマスクは何かと使える機会が多いですね。 そんな便利なマスクですが、マスクを使用している最中に耳が痛くなってしまった場合はどうしていますか? 原因は様々 ヒモの部分が細すぎる サイズが[…]
2018年11月 [ お仕事 ]
肩や首のコリ
肩こりなどはシンプルに言うと筋肉の血行不良という事になります。 一時しのぎの気持ち良さを求めるのであれば揉めば血行不良は一時的に楽になるかもしれませんが、揉まれた筋肉は、数時間後には、揉む以前よりも硬く緊張し、さらにコッているになります。 強いもみほぐし行為の後の『揉み返し』などは傷つき[…]
2018年11月 [ お仕事 ]