栄養ドリンクは、体を蝕む
栄養になるはずの栄養ドリンクが体に悪い。あまりピンとこないことかもしれませんが、ドリンク剤によってはアルコールを含むものが存在しています。アルコール入りのものは、飲んですぐ元気になりたいという短期的な効果を狙うときにはいいかもしれませんが、一種の興奮剤のようなものであるため、効き目が切れた時[…]
2010年04月 [ 未分類 ]
良い睡眠の為の食事
「寝つきが早い」「ぐっすり眠れる」「スッキリした寝起き」 ３つすべて当てはまっていますか？ 睡眠の質は、体温の調節や体の修復・成長ホルモンの分泌に関係があります。 これらは体内の代謝促進・自律神経のバランスを整える要素となります。 睡眠の質を向上させるほど、心身を回復させる効果があり[…]
2010年04月 [ 未分類 ]