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脚がつる

先日、ブラジル人のお客様がいらっしゃった時、「日本に来てからやたら足がつるようになった」と仰っていました。
足がつる原因として、「ミネラルの不足」が大きな要因になります。

日本の水は軟水と呼ばれていて、外国に比べて水のミネラル含有量がかなり低いとされています。

外国から日本に移住された方は、これまでに比べて飲料水から摂取できるミネラル(特にカルシウム)が急に下がってそういった症状を引き起こすことが考えられます。

日本人は世界レベルですと常にカルシウム不足の状況下で暮らしています。
さらに、脱水状態になることによってさらに痙攣を起こしやすくなりますので、睡眠中、特に明け方に足がつることが起きやすくなります。

こういった場合、マルチミネラル(できればマルチビタミンとマルチミネラル)のサプリメントを活用したり、欧州産のミネラルウォーター等を日常的に摂取するようにすると改善することが多くなります。

2019.05.08 [ お仕事 ]

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